Bollywood

A hastánc mellett kitanultam a bollywood művészetét is, noha jóval kevesebb rá a lehetőség, mint a hastáncra. Sajnos a bollywood nem annyira elterjedt Magyarországon, nagyon kevesen oktatják. 2023-ban szereztem meg a bollywood oktatói képesítést.

Hastánc

Mindig is vonzott a hastánc világa. Ténylegesen 2015-ben kezdtem el komolyan tanulni. Viszonylag hamar elkezdtem fellépésekre és versenyekre járni. A versenyekről kivétel nélkül mindig egy éremmel a nyakamban jöttem haza. A hastáncos eszközök közül az ízisz szárny a kedvencem. 2022-ben megszereztem a hastánc oktatói képesítést, majd a rá épülő Koreográfus, és Professzionális színpadi táncos képesítést is, 2023-ban. A tanulás azonban nem maradt abba. Véleményem szerint az ember holtig tanul, mindig lehet valami újat tanulni. :) 

A hastánc, és bármilyen másik fajta tánc kiválóan alkalmas a stressz oldására, így mindenképpen érdemes táncolnunk a mindennapokban is.

Jóga

A hastánc mellett rendszeresen jógázok is. A jóga kiválóan alkalmas azoknak is, akik nem voltak a legjobbak a testnevelés órákon. Ha ez megnyugtat, én sem jeleskedtem az iskolai tornaórákon. :) A jóga éppen ezért is nagyszerű választás, mert sok, könnyen elvégezhető gyakorlatot találhatsz benne, és a legegyszerűbb ászanák segítségével is megtudod őrizni a legdrágább kincsed: az egészségedet. 

Kímélő hastánc 

A hastáncról -jó esetben- nem kell lemondanod akkor sem, ha éppen babát vársz, vagy ha valamilyen betegséged van, esetleg műtéten estél át. Nagyon fontos azonban, hogy minden esetben beszéld meg a kezelőorvosoddal, hogy szabad-e hastáncolnod, és ha igen, milyen mértékben. Egészséges terhesség esetén kímélő hastánc javasolt, vagy más szóval hastánc kismamáknak. Veszélyeztetett terhesség esetén tilos még a kímélő hastánc is! Amennyiben hasi műtéten estél át, vagy valamilyen egyéb betegség miatt nehezen megy a tánc, csak nagyon óvatosan, kímélve a hasi részt mozogj. Minden esetben kérjed ki szakember véleményét, tanácsát.